Magnesio che non provoca diarrea

Scritto il 15/11/2022 Aggiornato il 15/11/2022  argomenti correlati: Minerali e vitamineMagnesio
Magnesio che non provoca diarrea
Magnesio che non provoca diarrea

Magnesio che non provoca diarrea

Se stai cercando un integratore di magnesio che non provoca diarrea e problemi digestivi, valuta il GLICINATO DI MAGNESIO detto anche bisglicinato. 

Come posso prendere il magnesio senza avere la diarrea?

Le persone che vogliono assumere il magnesio senza avere diarrea usano spesso il glicinato di magnesio poiché il corpo trova più facile assorbire il magnesio in questa forma. È anche uno dei sali di magnesio più delicati sullo stomaco. A differenza di altre forme di magnesio, potrebbe non causare tanti effetti collaterali, come mal di stomaco o feci molli.

In commercio ne esistono varie formulazioni con aggiunta di vitamine B6 o Taurina o vitamina B5 e C. Te ne segnalo 3 (clicca sulle immagini per leggere il profilo completo) in modo che tu possa scegliere quello migliore per te.

magnesio più efficace
magnesio che non provoca diarrea
magnesio per stanchezza

Quale magnesio non provoca diarrea?

Uno dei sali di magnesio che non provoca diarrea è il Glicinato di magnesio.

Il glicinato di magnesio (magnesio legato alla glicina, un amminoacido non essenziale) è una delle forme di magnesio più biodisponibili e assorbibili, e anche la meno probabile che induca la diarrea. È l’opzione idonea per correggere una carenza a lungo termine: consente al magnesio di passare il tratto digestivo ed entrare nelle cellule in modo più efficiente.

DA SAPERE: Più magnesio assumi, più è probabile che ti venga la diarrea, quindi il primo passo da fare è quello di ridurre la dose di magnesio: vuol dire che hai raggiunto il limite massimo del suo assorbimento. Spesso, anche un intestino infiammato non permette l’assorbimento dei nutrienti, magnesio incluso, se questo è il tuo caso, valuta un ciclo di fermenti lattici e un’alimentazione a scarto per disinfiammare il colon.

Altri articoli correlati: magnesio

Fonte:

Biodisponibilità del glicinato di magnesio rispetto all’ossido di magnesio

PubMed

Se trovi questo articolo utile, una condivisione è il modo migliore per farmelo sapere. Salvalo nei preferiti o condividilo con chi pensi ne abbia bisogno cliccando uno dei tasti che vedi qui sotto. Grazie! Continua la lettura con gli articoli correlati al tema interessato. ⤵️ 

Semi di Girasole Bio
Alimento biologico naturale ricco di fibre e proteine
€ 3,19
integratore per progesterone
Integratore per favorire equilibrio progesterone - estrogeno, ciclo regolare e sindrome premestruale
Indicato per squilibrio ormonali anche da post pillola, acne, crampi, amenorrea, menopausa.
magnesio glicinato
magnesio bisglicinato per mal di testa, calo di energia e/o crampi mestruali con vitamina B6 per benessere ormonale
uno dei migliori magnesio per l'assorbimento.

ARTICOLI correlati A TEMA: Magnesio

Ricevi aggiornamenti su altri articoli che pubblico

* indicates required

Il contenuto di questa pagina è protetto dai diritti d'autore.