DONNE IN FORMA E INFORMATE

Benvenuta! Sono Moira, web content writer, libera professionista, diventata, per interesse personale, ricercatrice indipendente appassionata di nutraceutica, antiaging, biohacking e, ovviamente, benessere femminile.

About me

NON sono un medico, il blog nasce per catalogare studi e ricerche che mi servono per equilibrare l'asse ormonale, risolvere disturbi cronici e le carenze nutrizionali (anche quelle non ritenute tali dalla medicina ufficiale) tutto questo basandomi sui risultati dei miei esami che aggiungerò ai vari post. Faccio da cavia e ti racconto i risultati dei miei esperimenti, semmai anche tu ti imbatta nella stessa problematica. 

Dopo aver bloccato il riformarsi di cisti alle ovaie, lavorando sull'equilibrio tra estrogeno e progesterone, risolto intestino spastico con una profonda azione disinfiammante a base di fermenti lattici e una dieta ormonale, risolto il dolore al seno pre-ciclo, sindrome premestruale e dolori mestruali, ad oggi, anno 2021, sto studiando e testando prodotti per alleviare il reflusso gastroesofageo da cardias beante di cui soffro e, la mia grande sfida, risolvere la cefalea catameniale (mal di testa correlato al mestruo). 

In parallelo sto lavorando sull'importanza degli aminoacidi e delle carenza nutrizionali borderline (come quella della vitamina D e vitamina B12 importantissime per le donne) ovvero quelle che non sono segnalate sugli esami con il classico asterisco. Tutto questo cercando di approfondire la correlazione tra ormoni e alimenti. Studio, sperimento, aspetto il giusto tempo per vedere gli effetti e trascrivo i risultati.

libera dai dolori blog

Qui di seguito gli argomenti che voglio trattare. Alcuni già scritti (quelli con il link), altri in "work in progress". Il blog lo porto avanti nei ritagli di tempo per cui sii paziente. Se ti interessa un argomento, salva questa pagina e torna a leggermi.

iNTEGRATORI E carenze più diffuse per le donne

  1. Acido Alfa lipoico (ne parlo al capitolo "ACIDO ALFA LIPOICO PER REFLUSSO GASTROESOFAGEO" trovi anche un interessante pdf da scaricare oppure qui nella post sulla dieta ormonale)
  2. Dopamina (antagonista della prolattina se è carente crea svariati sintomi tra cui mal di seno prima delle mestruazioni)
  3. Vitamina D
  4. INTEGRATORI di b12 (forma migliore)
  5. Magnesio
  6. Zinco
  7. Ferro (in caso di ferro alto la curcumina può metilare, per ferro basso valutare mutazione mthfr o integratori per anemia )
  8. Variazioni Serotonina e mal di testa da ciclo
  9. fermenti lattici per intestino e dopo antibiotici (risolto)

organi

  1. Come ripristinare i surreni (eccesso di cortisolo integratore)
  2. Come ripristinare il funzionamento della tiroide (vedi integratore naturale)
  3. Reflusso gastroesofageo e/o digestione difficile (in miglioramento)
  4. Come ripristinare la funzionalità del fegato (programma detox rapido)
  5. Come "sfiammare" l'intestino con i migliori probiotici in commercio

Libri e pdf

  1. Lista Zinco pdf
  2. libri e e-book letti e che consiglio - (dieta per ridurre infiammazione cellulare)

INTEGRATORI PER DONNA a seconda del tuo disturbo

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Qui parlo del Magnesio, un minerale molto utile alle donne per contrastare la sindrome premestruale, e non solo. Elenco i cibi ricchi di magnesio e analizzo i vari sali per trovare l'integratore migliore per le proprie necessità.

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