Donne, ormoni e scompenso ormonale

CAPITOLI MANUALE

LE BASI

• Asse ormonale in tilt: come potresti sentirti?
• Fattori scatenanti che scompensano gli ormoni
• Come capire se c’è uno squilibrio ormonale?
• Ormoni e macronutrienti. Calcola il TUO fabbisogno giornaliero di proteine, grassi, glucidi (zuccheri/carboidrati), fibre.
• Calcola il rapporto ottimale tra colesterolo LDL e HDL. [A pagina 26 del manuale, calcoliamo insieme il tuo fattore di rischio partendo dai tuoi ultimi esami del sangue].

Ti prego, non cadere vittima dell’abuso di farmaci, come le statine, che alcuni medici prescrivono con troppa facilità senza verificare prima la salute del tuo sistema circolatorio. Il colesterolo, con l’età, aumenta naturalmente. Ci sono altri valori da verificare che evidenziano una possibile problematica cardiaca futura, come l’omocisteina.

TEST

• Testa il tuo equilibrio ormonale: lista degli esami medici indicati per una donna, per capire la vera causa dei disturbi. Esami specifici che evidenziano problematiche di base.
• Lista degli esami migliori per verificare un’eventuale infiammazione gastro-intestinale e disbiosi.
• L’importanza di Fegato per il benessere ormonale e il corretto smaltimento degli estrogeni.
• Stress e asse ormonale: migliori esami per testare la funzionalità della tiroide e delle ghiandole surrenali. NON sottovalutare l’importanza delle ghiandole surrenali per la tua salute: la medicina ufficiale evidenzia solo problematiche serie, come il morbo di Addison, ma non rileva la stanchezza o l’esaurimento surrenale (piuttosto diffuso oggi ma quasi mai diagnosticato!).
• Esami del sangue: quando sono utili e quando è meglio indagare in altri modi.

CIBI E ORMONI

• Come il cibo con cui ci nutriamo è in grado di influenzare la produzione ormonale e come conciliarlo con le nostre fasi mestruali o menopausali.
• Cosa è meglio mangiare in fase mestruale, follicolare, ovulatoria e luteale o in menopausa.
• Nutrienti che supportano il progesterone
• 3 metodi per capire se produci progesterone
• Ormoni e indice di massa corporea
• Le 3 fasi della menopausa. La prima può già instaurarsi dai 35 anni.

DISTURBI CORRELATI ALLO SCOMPENSO ORMONALE

• Mal di testa ormonale, disturbi dell’umore e del sonno
• Sindrome dell’ovaio policistico: come tornare in equilibrio
• Perché il seno fa male prima del ciclo?
• Perché ho sempre fame?
• Si può eliminare una cisti ovarica senza intervento chirurgico?

METABOLISMO DEGLI ESTROGENI

• DOMINANZA ESTROGENICA: fibromi, endometriosi, neoplasie estrogeno-dipendenti, problematiche inerenti al metabolismo degli estrogeni,
• 3 motivi che causano la dominanza degli estrogeni e come verificare se ne sei afflitta,
• Tipi di estrogeni: se li conosci sai quali evitare e quali favorire,
• Eccesso di estrogeni e nutrienti di supporto per bilanciare lo squilibrio,
• Endometriosi e dolori mestruali,
• Prendi Farmaci? Ecco quali tipi di carenze di vitamine e minerali causano.
• Pillola anticoncezionale e carenze nutrizionali
• BONUS: contenuti esclusivi nel blog.

Se sei stanca di sperperare tempo e soldi in inutili e costose visite mediche, che non ti hanno portato alcun vantaggio né tantomeno l’agognato benessere, consulta questo manuale, in formato diario/vademecum, per avere più consapevolezza e di conseguenza selezionare meglio i dottori a cui affidarti e gli esami a cui sottoporti.

Questo manuale è indicato per chi vuole:

• essere più consapevole di come funziona il proprio corpo e quindi scegliere il miglior medico a cui affidarsi evitando di continuare a fare costose visite e consulenze con chiunque capiti sotto mano (di solito una visita costa 150 euro in su). Non sperperare soldi ma usali in modo corretto per prenderti cura di te.
• capire se hai un organo affaticato e come sostenerlo con i migliori nutrienti, cibo, vitamine e minerali per attivarlo in modo naturale;
• Verificare carenze nutrizionali e infiammazioni silenti con gli esami più idonei.

Ti prego, non farti imbottire di farmaci e ormoni sintetici, se non ne hai veramente bisogno!

Datti una possibilità di equilibrare il tuo assetto ormonale in modo naturale.