DONNE IN FORMA E INFORMATE
Benvenuta! Sono Moira, web content writer, libera professionista, diventata, per interesse personale, ricercatrice indipendente appassionata di nutraceutica, antiaging, biohacking e, ovviamente, benessere femminile.
libera dai dolori blog
Qui di seguito gli argomenti che voglio trattare. Alcuni già scritti (quelli con il link), altri in "work in progress". Il blog lo porto avanti nei ritagli di tempo per cui sii paziente. Se ti interessa un argomento, salva questa pagina e torna a leggermi.
equilibrio estrogeno - progesterone
- Estrogeno
- Dominanza estrogenica sintomi
- Come abbassare gli estrogeni (risolto)
- Progesterone
- Progesterone basso sintomi
- Lista di alimenti per aumentare il progesterone PDF
- Come aumentare il progesterone in modo naturale (risolto)
ormoni
- Estrogeno
- Progesterone
- Dhea
- Testosterone
- Cortisolo
disturbi femminili
- CISTI OVARICA sintomi e cause
- come far riassorbire una cisti ovarica (risolto)
- Cefalea catameniale (mal di testa da ciclo - (nON risolto)
- Ipotiroidismo subclinico (ho il tsh alto)
- Dolori mestruali (risolto)
- 15 segni di stress da non sottovalutare
- Mal di seno prima delle mestruazioni (risolto)
- Colesterolo alto (risolto)
iNTEGRATORI E carenze più diffuse per le donne
- Acido Alfa lipoico (ne parlo al capitolo "ACIDO ALFA LIPOICO PER REFLUSSO GASTROESOFAGEO" trovi anche un interessante pdf da scaricare)
- Dopamina (antagonista della prolattina se è carente crea svariati sintomi tra cui mal di seno prima delle mestruazioni)
- Vitamina D
- INTEGRATORI di b12 (forma migliore)
- Magnesio
- Zinco
- Ferro (in caso di ferro alto la curcumina può metilare, per ferro basso valutare mutazione mthfr o integratori per anemia )
- Variazioni Serotonina e mal di testa da ciclo (in scrittura)
- fermenti lattici per intestino e dopo antibiotici (risolto)
organi
- Come ripristinare i surreni (ci sto lavorando)
- Come ripristinare il funzionamento della tiroide (non ancora risolto)
- Reflusso gastroesofageo e/o digestione difficile (in miglioramento)
- Come ripristinare la funzionalità del fegato (ci sto lavorando)
- Come "sfiammare" l'intestino (risolto)
domande
- Cosa usare al posto dell'aspirina?
- Cosa mi manca se perdo più capelli del solito? inizia approfondendo la vitamina b12
- Cosa posso fare per la pressione bassa?
- Fammi la tua domanda - lascia un commento
Libri e pdf
- Lista Zinco pdf
- libri e e-book letti e che consiglio
Testa la tua salute!
Scopri come un UNICO esame medico, ti possa dire molto sul tuo stato di salute generale.
INTEGRATORI PER DONNA a seconda del tuo disturbo
About me
NON sono un medico, il blog nasce per catalogare studi e ricerche che mi servono per equilibrare l'asse ormonale, risolvere disturbi cronici e le carenze nutrizionali (anche quelle non ritenute tali dalla medicina ufficiale) tutto questo basandomi sui risultati dei miei esami che aggiungerò ai vari post. Faccio da cavia e ti racconto i risultati dei miei esperimenti, semmai anche tu ti imbatta nella stessa problematica.
Dopo aver bloccato il riformarsi di cisti alle ovaie, lavorando sull'equilibrio tra estrogeno e progesterone, risolto intestino spastico con una profonda azione disinfiammante, risolto il dolore al seno pre-ciclo, sindrome premestruale e dolori mestruali, ad oggi, anno 2021, sto studiando e testando prodotti per alleviare il reflusso gastroesofageo da cardias beante e, la mia grande sfida, risolvere la cefalea catameniale (mal di testa correlato al mestruo). Le devo dare lo sfratto!
In parallelo sto lavorando sull'importanza degli aminoacidi e delle carenza nutrizionali borderline (come quella della vitamina D e vitamina B12 importantissime per le donne) ovvero quelle che non sono segnalate sugli esami con il classico asterisco.
Rimani agGIORNATA
Segui la pagina di Pinterest di Donne in forma oppure attiva le notifiche.
Scegli l'ARGOMENTO CHE ti interessa
Mal di testa
Cisti ovariche e fibromi
Magnesio
Qui parlo del Magnesio, un minerale molto utile alle donne per contrastare la sindrome premestruale, e non solo. Elenco i cibi ricchi di magnesio e analizzo i vari sali per trovare l'integratore migliore per le proprie necessità.
Integratori per...
Donne e ormoni
Fermenti Lattici
Qui si parla di ripristino della flora batterica intestinale, dopo una cura antibiotica: quando assumere l'antibiotico e per quanto tempo anche se hai la cistite.