Ciao!

Mi chiamo Moira. A 27 anni ero in pieno burn-out (esaurimento psico-fisico) ma non lo sapevo (e nemmeno i dottori). Facevo la turnista da anni, lavoravo pure di notte e il mio ritmo circadiano si era suicidato con tutto quello che comporta sul decadimento della salute (sapevi che il turno di notte è detto "turno del cimitero?" Io non lo sapevo ma un sospetto mi era venuto).

Prendevo la pillola anticoncezionale, da una decade, per ridurre i tremendi dolori mestruali che avevo ogni mese e che, ai tempi, dopo vari esami, furono catalogati come dismenorrea primaria (avessi saputo che era sufficiente togliere il glutine dalla dieta a favore di proteine, grassi sani e carboidrati come riso nero e patate americane, antiossidanti come l'acido alfa lipoico e anti-infiammatori naturali, mi sarei risparmiata tanti di quei dolori). Mal di testa vuoi non averne? Figurati!

Sindrome premestruale già dall'ovulazione: seno dolente, dolori al basso ventre, irritabilità... Insomma ho fatto tutto quello che potevo fare per rovinarmi, inconsapevolmente, la salute e la qualità della vita. 

In quanto donna, tra l'altro minuta, non posso mangiare e allenarmi come un uomo e, nemmeno assumere farmaci pensati specificatamente per una stazza molto più "grande" della mia con un assetto ormonale completamente diverso. La medicina di genere è agli albori ma spero si sviluppi sempre di più. 

Negli anni ho sempre avuto fitte e dolori che si irradiavano alla schiena e alla gamba e un susseguirsi di "innocue" cisti ovariche. All'epoca non sapevo che, per tutti i fastidi collegati al ciclo tra cui dolori, mal di testa, sindrome premestruale, dolore al seno pre-ciclo, avrei dovuto lavorare sull'equilibrio ormonale in primis estrogeno e progesterone.

Ci sono arrivata poco prima dei 40 anni (nonostante le numerose visite mediche ed esami poco simpatici) con un cambio alimentare a 360 gradi, e adottando uno stile di vita funzionale: nell'arco di mesi la situazione è migliorata fino a che, ad oggi, i tremendi dolori sono spariti COM-PLE-TA-MEN-TE. A me sembra ancora un miracolo e spero, che se tu capiti qui, e soffri del medesimo disturbo, che tu possa risolvere prima di me. 

Lo stress, i turni lavorativi inclusi i pesanti turni notturni, l'alimentazione non funzionale per il mio "biotipo" e l'uso di farmaci, hanno portato a soffrire di reflusso gastroesofageo e poi a cronicizzarsi fino ad avere un cardias beante e l'intestino spastico (quest'ultimo un lontano ricordo). 

L'intestino è la prima cosa che ho "sistemato" con una profonda azione disinfiammante a base di fermenti lattici e una dieta ormonale. 

Ad oggi, mi è rimasta una sporadica cefalea catameniale (mal di testa correlato al mestruo) ma conto di risolverla come ho fatto con tutto il resto: pazientemente ma inesorabilmente.

In parallelo sto lavorando sulla dieta secondo i vari tipi di fisicità femminile (androide, la mia, o ginoide) e lo stile di vita se sedentario o sportivo. Sto approfondendo l'importanza degli aminoacidi e delle carenza nutrizionali borderline (come quella della vitamina D e vitamina B12 importantissime per le donne). Tutto questo cercando di approfondire la correlazione tra ormoni e alimenti.

Studio, sperimento e trascrivo i risultati.