Progesterone basso? Controlla se hai l’ovulazione.
Pensi di avere il progesterone basso? Il metodo più facile per controllare i livelli di progesterone quindi capire se produci progesterone, è quello di misurare quotidianamente la temperatura corporea basale con un termometro specifico. NON quello classico per misurare la febbre ma uno apposito chiamato “termometro basale per ovulazione” che è utilizzato per lo più dalle donne che stanno programmando una gravidanza e vogliono capire quali e quando sono i giorni più fertili.
Indipendentemente dal volere o meno un figlio, il termometro digitale misura la tua temperatura corporea dal 7′ al 17′ giorno, dopo la fine della mestruazione (conta i giorni da quando smette il sanguinamento).
In questo lasso di tempo, dovrai rilevare sul termometro un aumento di almeno mezzo grado centigrado: se l’aumento non si verifica, ciò potrebbe indicare che non stai ovulando.
Progesterone basso si può rimanere incinta?
Senza ovulazione NON produci progesterone. Senza progesterone non rimani incinta e/o predisponi il corpo ad una dominanza estrogenica.
Tuttavia, con un livello basso di progesterone puoi comunque rimanere incinta ma aumenta il rischio di complicazioni durante la gravidanza come l’aborto spontaneo. Tutto quello che devi fare è preparare il tuo corpo alla gravidanza assumendo cibi, vitamine e minerali che favoriscono l’aumento di progesterone in modo che ti sostenga per tutta la gestazione.
Scopri come il cibo con cui ci nutriamo è in grado di influenzare la produzione ormonale e come una carenza di alcuni nutrienti può causare dominanza estrogenica o carenza di progesterone.
Quando il corpo inizia a produrre progesterone?
Il corpo inizia a produrre progesterone nella fase luteale appena dopo l’ovulazione. Infatti, un altro metodo, economico, per sapere se produci progesterone, è quello di verificare se avviene l’ovulazione e puoi farlo con un semplice test delle urine che misuri il tuo livello di ormone luteinizzante (LH). In breve, senza un buon livello di LH non avviene l’ovulazione e il tuo corpo non produrrà progesterone.
Termometro digitale basale
Termometro economico da utilizzare per verificare se ovuli e quindi se produci progesterone in fase fertile.
Test di ovulazione | urine
Test fai da te per predire quando ci sarà un picco di LH e, di conseguenza, quando è probabile che si ovulerà.
Favorisci il test del termometro digitale se pensi di misurarti la temperatura basale per diversi mesi, per vedere se ovuli sempre o saltuariamente. Lo compri una volta e lo usi a oltranza, quando vuoi, negli anni a venire. Utile per chi cerca una gravidanza o chiunque voglia testare se “ovula” correttamente e quindi produce progesterone. Se invece ti serve per un periodo limitato, valuta i test delle urine, usa e getta.
Progesterone basso, testa il tuo FSH
La menopausa è un periodo della vita di una donna in cui le ovaie cessano gradualmente la loro attività, compresa la produzione degli ormoni estrogeno e progesterone. Già dai 35 anni potresti avere problematiche a rimanere gravida per cui è bene verificare il tuo livello di FSH.
Fai il test del FSH se hai difficoltà a concepire, hai mestruazioni irregolari o assenti o, se sospetti di essere in pre-menopausa o confermare la menopausa. TEST per verificare FSH.
Perché il progesterone è importante?
- Ciclo mestruale: Il progesterone svolge un ruolo fondamentale nel ciclo mestruale. Dopo l’ovulazione, il corpo luteo (una struttura temporanea nell’ovaio) produce progesterone, che prepara l’utero all’eventuale impianto di un ovulo fecondato. Se non avviene la fecondazione, i livelli di progesterone diminuiscono e si verifica il ciclo mestruale.
- Gravidanza: In caso di gravidanza, il progesterone continua ad essere prodotto dalla placenta e svolge un ruolo cruciale nell’evitare aborti spontanei.
Progesterone basso e premenopausa
- Cessazione della produzione: Con la menopausa, la produzione di progesterone si interrompe nelle ovaie le quali non sono più in grado di svolgere questa funzione. Già 15 anni prima della menopausa, intorno ai 35 anni, nella fase che solitamente si chiama premenopausa, diventa più difficile rimanere incinta.
- Sintomi: La diminuzione dei livelli di estrogeni e progesterone può causare una serie di sintomi tipici della menopausa anche se si è ancora in fase fertile e si hanno le mestruazioni, come vampate di calore, sudorazioni notturne, sbalzi d’umore, secchezza vaginale e disturbi del sonno.
Se dal test risulta che non avviene l’ovulazione, potresti avere una dominanza estrogenica quindi livelli di progesterone bassi o assenti. Continua la lettura qui: eccesso di estrogeni sintomi.