Reflusso gastroesofageo rimedi. I sintomi del reflusso gastroesofageo. Le cause, incluso il legame con ansia e mutazioni genetiche. Una tabella alimentare con i cibi da evitare. Gli integratori migliori. I farmaci consigliati.
Se, come me, hai il reflusso gastroesofageo dovuto dal cardias beate quindi un indebolimento dello sfintere esofageo inferiore (LES) , più comunemente noto come cardias ipotonico o beante, è probabile che i tuoi disturbi siano causati dal contenuto gastrico o biliare, che si riversa nell’esofago irritandolo.
Nel mio caso, il reflusso si acuisce anche se mi siedo o guido subito dopo mangiato e se non tengo la testa più in alto del corpo mentre dormo. Vediamo come migliorare la situazione.
Cardias beante si guarisce?
Purtroppo il cardias beante, finché ipotonico, permette la fuoriuscita dei succhi gastrici dallo stomaco provocando bruciore esofageo, retrosternale e talvolta anche raucedine. Tuttavia si può tenere sotto controllo con carbonato di calcio e nei periodi più critici facendo un ciclo di gastro protettori. Come digestivo e lenitivo valuta il gel di Aloe vera (gel NON succo, mi raccomando!) il tutto affiancato ad una dieta idonea. Se non l’hai mai fatto valuta un ciclo di manipolazioni viscerali per provare a riposizionare lo stomaco nella posizione diaframmatica corretta. Di notte aiutati con un Cuscino a cuneo anti reflusso. Se questi accorgimenti non dovessero funzionare, come ultima spiaggia, valuta la chirurgia mininvasiva anti-reflusso o la procedura endoscopica senza tagli.
Reflusso gastroesofageo sommario
- Cardias beante si guarisce?
- Reflusso gastroesofageo rimedi
- Come rinforzare il cardias
- Integratori per Reflusso Gastroesofageo
- 💊 Migliori Farmaci per il Reflusso Gastroesofageo
- Malattia da reflusso gastroesofageo e fisioterapia
- Tabella Alimenti per Reflusso Gastroesofageo
- Perché il cardias diventa ipotonico?
- Cardias ipotonico cause
- Cardias incontinente ansia
- ❓ Domande Frequenti (FAQ)
Reflusso gastroesofageo rimedi
Come rinforzare il cardias
Per contrastare la malattia da reflusso gastroesofageo causato dal cardias beante è necessario rinforzare questa valvola. Gli integratori più efficaci per rafforzarlo sono:
- Betaina HCL
- Zinco-L-Carnosina
- Enzimi Digestivi
- Melatonina
- Vitamine del gruppo B (metilate)
Integratori per Reflusso Gastroesofageo
🔹 Carbonato di Calcio
✔ Eccezionale contro iperacidità gastrica ed esofagea
✔ Se vuoi migliorare la digestione, il calcio carbonato è meglio del bicarbonato di sodio.
Vedi Integratore di Carbonato di Calcio. Il carbonato di calcio è usato come antiacido per alleviare il bruciore di stomaco, l’indigestione acida e il mal di stomaco. Alternativa economica ma non meno efficace di farmaci come Gaviscon e Maalox.
🔹 Enzimi Digestivi
✔ Favoriscono l’assimilazione
✔ Riducono la pressione gastrica
✔ Svolgono azione antinfiammatoria
Vedi integratore di enzimi digestivi. Quando usarli? Digestione lenta e gonfiore. Gli enzimi digestivi aiutano a scomporre il cibo nello stomaco e di conseguenza a digerire meglio, ridurre il gas e la pressione sul LES.
🔹Zinco-L-Carnosina
✔ Protegge la mucosa gastrica
✔ Utile in caso di ipocloridria
Valuta integratore si Zinco e Carnosina.
🔹 Betaina HCL + Pepsina
✔ Supporta la produzione di succhi gastrici e quindi favorisce la digestione
✔ Indispensabile in caso di mutazione MTHFR
⚠️ Non usare su stomaco infiammato o con ulcera!
Valuta integratore di Betaina e Pepsina per risolvere il reflusso esofageo da carenza di succhi gastrici.
Se nei tuoi esami del sangue riscontri alcune carenze di minerali o vitamine potresti avere pochi succhi gastrici o la mucosa infiammata e quindi il problema si risolve disinfiammando lo stomaco e riparando la mucosa.
🔹 Acido Alfa Lipoico
✔ Antiossidante
✔ Rafforza il nervo vago
✔ Migliora la neuro-digestione
Approfondisci: acido alfa lipoico a cosa serve?
🔹 Melatonina
✔ Riduce la gastrina
✔ Aumenta il tono del cardias
✔ Efficace contro il bruciore e disturbi notturni
✔ La melatonina previene la formazione di lesioni gastriche acute e accelera la guarigione delle ulcere croniche.
💊 Migliori Farmaci per il Reflusso Gastroesofageo
Questi farmaci sintomatici per il reflusso servono per proteggere l’esofago dagli acidi dello stomaco e biliari nel mentre che trovi una cura definitiva al disturbo (il che potrebbe non essere così immediato).
| Farmaco | Funzione |
|---|---|
| Gaviscon / Maalox o carbonato di calcio | Neutralizza l’acidità |
| Biochetasi Reflusso | Lenisce la mucosa |
| IPP (Omeprazolo, Lanzoprazolo ecc.) | Inibisce la produzione acida (ricetta medica) |
Per il trattamento dei sintomi del reflusso esofageo vengono prescritti, dai medici gli antiacidi e gli inibitori della pompa protonica (IPP) conosciuti anche come gastroprotettori. Sono utili e necessari in caso di ulcere o gastrite acuta.
Purtroppo gli IPP (Omeprazolo, Lanzoprazolo…) utile per sopprimere l’acidità gastrica, sul lungo termine, hanno effetti collaterali. Gli antiacidi possono causare diarrea e costipazione. Gli antagonisti H2 e gli IPP possono aumentare il rischio di fratture ossee o carenza di vitamina B-12 e di minerali come magnesio e calcio. Testa il tuo livello di B12 al prossimo esame del sangue e sappi che livelli ottimali si attestano sui 500 pg/mL. In caso avessi livelli bassi, valuta l’uso di un integratore.
📌 Avvertenza: uso prolungato di IPP (inibitori di pompa protonica) può causare carenze di vitamina B12, magnesio e calcio. Valuta l’uso ciclico di integratori per evitare carenze.
Malattia da reflusso gastroesofageo e fisioterapia
Il cardias beante è un problema meccanico: la valvola cardiale non si chiude bene. Ad essere precisi, il cardias, lo sfintere esofageo inferiore, NON è proprio una valvola ma un anello muscolare circolare che ha perso di tonicità o è mal posizionato anche a causa di un’ernia iatale.
Proprio per questo motivo, le manipolazioni viscerali ed esercizi diaframmatici possono migliorare la posizione dello stomaco.
Tecniche come la rieducazione posturale, la mobilizzazione del diaframma e della colonna toracica, e la manipolazione fasciale possono aiutare a riequilibrare la pressione tra torace e addome, migliorare la mobilità dell’esofago e ridurre le tensioni che contribuiscono al reflusso.
Libro consigliato: Stop al Reflusso con il Metodo Trabucco, include alcuni esercizi da fare in autonomia.
Tabella Alimenti per Reflusso Gastroesofageo
❌ 30 Alimenti da Evitare in Caso di Reflusso:
| Categoria | Esempi |
|---|---|
| Grassi Saturi | Pancetta, strutto, carni grasse |
| Latticini Interi | Latte intero, burro, gelati |
| Spezie e Aromi | Aglio, cipolla, peperoncino |
| Fritture | Patatine fritte, cibi impanati |
| Bevande Irritanti | Caffè, alcol, bibite gassate |
| Zuccheri Raffinati | Dolci, merendine, biscotti |
| Cereali Glutinati | Pane bianco, pasta, grano |
✅ Favorire: riso basmati, verdure rigorosamente cotte, carne bianca poco grassa come tacchino, olio MCT, porridge d’avena.
Olio MCT per reflusso?
Sì, sebbene gli alimenti grassi sono sconsigliati a chi ha il reflusso perché rendono lunga e difficoltosa la digestione, sono comunque un macronutriente indispensabile per il benessere dell’organismo.
L’olio MCT (acidi grassi a catena media) non rallenta la digestione, anzi, è spesso consigliato per chi ha problemi digestivi o difficoltà nell’assorbimento dei grassi. Gli MCT sono digeriti più rapidamente e facilmente rispetto agli acidi grassi a catena lunga (LCT) e non richiedono enzimi pancreatici o bile per essere assorbiti.
Perché il cardias diventa ipotonico?
Il cardias diventa ipotonico per diversi motivi ma nel 90% dei casi è dovuto a carenza di acidi nello stomaco o carenze enzimatiche, carenze vitaminiche, squilibri ormonali o polimorfismi genetici come la mutazione MTHFR: io ho questo polimorfismo genetico, rilevabile con un semplice esame ematico o salivare e ho sempre avuto difficoltà a digerire i cibi soprattutto quelli grassi.
La digestione difficile fa ristagnare il cibo a lungo nello stomaco. Nel tempo questa digestione lunga e lenta, “rilassa” il cardias rendendolo beante.
Cardias ipotonico cause
- Alcuni farmaci tra cui antidepressivi SSRI, farmaci anticolinergici, sedativi e preparati ormonali con estrogeno possono, negli anni, favorire questo disturbo,
- Una neuropatia del nervo vago (hai fatto un incidente magari? Bevi molti alcolici?),
- Disbiosi dell’intestino superiore (Hai la colite?),
- Ernia iatale,
- Malfunzionamento congenito LES,
- Obesità.
La causa più comune rimane quella della poca produzione di acido cloridrico o carenza enzimatica.
Cardias incontinente ansia
L’ansia può alterare la motilità gastrica e indebolire il cardias ma è vero anche il contrario: uno stomaco irritato genera una sensazione di ansia più comunemente palpitazioni associate alla digestione, mancanza di fiato, risvegli improvvisi con sapore amaro o acido in gola.
✔ La melatonina generata nel tratto gastrointestinale previene la formazione di lesioni gastriche acute e accelera la guarigione delle ulcere croniche.
Spesso alcuni disturbi dovuti alla mucosa infiammata sono atipici e non facilmente correlati allo stomaco. Soffri spesso di otite media? Faringite? Mal di gola? Singhiozzo? Dolore alla schiena? Cervicale? Vertigini? Prova a curare lo stomaco, per vedere se questi disturbi spariscono. Nel mio caso sono spariti tutti. Il cardias beante c’è sempre e si dovrà optare per dei sintomatici al bisogno (è un difetto meccanico) ma la mucosa gastrica, ovvero la gastrite, si può curare indipendentemente dal cardias.
❓ Domande Frequenti (FAQ)
Il reflusso gastroesofageo è pericoloso? Si può morire?
No, ma se trascurato può causare infiammazioni croniche (esofagite), ulcere, e in rari casi evolvere in Barrett.
Che esame fare per il reflusso?
Gastroscopia: valuta lesioni, infiammazioni, ernia iatale, cardias beante.
Il reflusso è legato all’ansia?
Sì, l’ansia aumenta la produzione di cortisolo e tensione diaframmatica, peggiorando il disturbo.
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Articolo correlato: Betaina e cause dell’ipocloridria.
ATTENZIONE – Siamo diversi e rispondiamo in maniera diversa alle sostanze/integratori. Ribadisco l’importanza di chiedere consiglio al proprio medico prima di assumere qualsiasi integratore alimentare, soprattutto se si soffre di una malattia e si prendono farmaci.
Fonte informativa | Lo zinco-L-carnosina per lo stomaco
[FONTE e Traduzione]: Lo zinco-L-carnosina (ZnC), è un composto chelato che contiene L-carnosina e zinco. È una molecola relativamente nuova ed è stata associata a molteplici benefici per la salute. Esistono diversi studi che supportano i benefici dello ZnC nel ripristinare il rivestimento gastrico, guarire altre parti del tratto gastrointestinale, migliorare i disturbi del gusto, migliorare i disturbi gastrointestinali e migliorare la pelle e il fegato.
Melatonina per il reflusso
FONTE 1: Regressione dei sintomi della malattia da reflusso gastroesofageo mediante integrazione alimentare con melatonina, vitamine e aminoacidi.
Carenza di vitamina B12 | livelli ottimali
[FONTE autorevole: Vitamin B12 Deficiency – traduzione: I pazienti con livelli di B12 tra 200 e 300 pg/mL sono considerati borderline. I pazienti con livelli di B12 inferiori a 200 pg/mL sono considerati carenti]